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Amber Nicole Benson est née le 8 janvier 1977 à Birmingham dans l'Alabama (au sud-est des Etats-Unis), d'un père psychologue et d'une mère infirmière en psychiatrie. Elle y a vécu une enfance très heureuse avec sa soeur Danielle (Dani), de 4 ans sa cadette. D'ailleurs, si elle pouvait, elle souhaiterait revivre cette période.
A l'âge de 6 ans, elle entre dans l'école de danse de l'Alabama Ballet Company et dans la troupe de « Casse-Noisette » de Tchaïkovski. Dès lors, elle réalise qu'elle adore être sur scène, et qu'entendre tous ces aplaudissements la transcende. Puis elle est inscrite au Town & Gown Theatre, au Birmingham Children's Theatre et à l'âge de 9 ans, au Birmingham Summerfest, où elle figure dans le spectacle de « Blanche Neige ». Amber déjà toute petite déborde d'une telle énergie que Diane, sa maman, lui fait faire beaucoup d'activités afin qu'elle dorme la nuit. Parallèlement, elle va à l'école de Highlands Day School à Mountain Brook dans l'Alabama (tout comme Courtney Cox).
Elle reste à Birmingham jusqu'à l'âge de 12 ans. Puis sa famille et elle partent s'installer pendant 2 ans à Orlando en Floride. A cette époque, elle est fan du groupe New Kids On The Block et plus particulièrement de Jordan Knight. Elle tourne un épisode pilote pour une série TV pour les jeunes avec A.J. McLean des Backstreet Boys, qui ne verra jamais le jour. Pendant ces deux années, elle est au collège avec un certain Joey Fatone, qui rejoindra plus tard le groupe 'N Sync.
Après Orlando, sa famille déménage à Los Angeles en Californie afin de permettre à Amber, âgée alors de 14 ans, d'évoluer dans le milieu artistique. Il lui faudra attendre presque un an avant de trouver du travail. Elle tourne un spot publicitaire pour snap.com et s'en suit le film « King Of The Hill » de Steven Soderbergh, pour lequel elle est nominée au 15e festival annuel de la Jeunesse, pour le prix de la « Meilleure jeune actrice dans un second rôle dans un film dramatique » en 1994. Ce film tient une place particulière dans le coeur d'Amber et fait partie d'ailleurs de ses préférés.
A la fin de son adolescence, Amber prend de plus en plus ses marques dans ce milieu autant sur scène, qu'au grand et petit écran. Dans les années 90 vont se succéder des films indépendants tels que « Imaginary Crimes » avec Fairuza Balk ; « S.F.W. », « Bye Bye Love » avec Paul Reiser, Lindsey Crouse (Professeur Walsh dans « Buffy ») et Eliza Dushku (Faith dans « Buffy »), « Don's Plum » avec un certain Leonardo DiCaprio, et « The Crush » avec Alicia Silverstone et Cary Elwes. Elle apparaît aussi dans des feuilletons télé comme « Jack Reed » avec Brian Dennehy et dans des épisodes de « Cracker » et « Promised Land ». Ensuite vient le film pour ados intitulé « Can't Hardly Wait », dans lequel elle fait la connaissance d'un certain Seth Green (Oz dans « Buffy »). Malheureusement ce film, ayant été interdit au moins de 13 ans (législation américaine), voit la plupart des séquences d'Amber coupées.
L'année 1999 voit sa jeune carrière faire un grand pas en avant. Après avoir tourné dans « The Prime Gig » et « Hollywood PA », elle n'aura besoin de passer que deux auditions pour convaincre la production de la série TV « Buffy Contre Les Vampires » (en place depuis trois ans), et obtenir le rôle de Tara Maclay.
Amber connaissait déjà Alyson Hannigan. Elles s'étaient rencontrées lors d'une fête chez des amis communs. Dès la première audition, tout s'était très bien passé avec Joss Whedon, le producteur et réalisateur de la série. L'équipe l'avait prévenu qu'il y aurait d'autres auditions. Sur le chemin du retour, partie de Santa Monica et presqu'arrivée à
San Francisco, elle reçut un coup de téléphone lui demandant de revenir pour passer immédiatement une deuxième audition. Mais Amber ne pouvait pas faire demi-tour. De ce fait, elle pensait qu'elle n'aurait pas le rôle. De nouveau, ils la rappelèrent en lui disant qu'ils n'avaient pas trouvé la personne qu'il cherchait pour jouer le rôle, et qu'ils voulaient qu'elle revienne auditionner. Elle repartit vers Santa Monica. Plus tard, elle reçut un appel de son agent lui annonçant qu'elle était prise. Le téléphone à peine raccroché, Alyson Hannigan l'appela pour lui annoncer la nouvelle. Elle avait entendu Joss Whedon dire qu'Amber était engagée.
En 2000, elle participe à plusieurs émissions de télé, tels que « The List » dans l'épisode « Sexiest Male Artist » (« L'artiste masculin le plus sexy »), ou encore « The Rocky Horror 25 Anniversary Special », dans laquelle elle reprendra sur scène la chanson « Touch me, Touch me, Touch me ».
En 2001, Amber parvient à réaliser un des ses rêves les plus chers, en écrivant, réalisant, produisant avec son propre argent son film « Chance » dans lequel elle interpréte le rôle principal. Modeste, disponible et généreuse, Amber va consacrer beaucoup de son temps
à ses fans en participant à de nombreuses séances d'autographes, des conférences de fans de « Buffy » et à pleins d'autres évènements et d'émissions de télé. Parallèlement elle écrit « The Theory Of The Leisure Class », et co-écrit avec Christopher Golden trois BD contant les aventures de « Willow et Tara » de « Buffy Contre les Vampires », intitulées « WannaBlessedBe » (que l'on pourrait traduire par « Qu'il en soit fait ainsi »), « Wilderness » (« Région sauvage ») et « Demonology Menagerie » (« Ménagerie de Démonologie »), qui paraissent aux éditions Dark Horse Comics. La même année, elle part en Roumanie tourner le film « Taboo » (sorti en France en 2003 en VHS/DVD sous le titre « Jeux Pervers »).
En 2001-2002, Amber continue de jouer le rôle de Tara dans « Buffy Contre Les Vampires ». Elle avoue adorer travailler pour cette série. Ses épisodes préférés sont « Hush » (« Un Silence de Mort »), « Restless » (« Cauchemar ») et « Once More With Feeling » (« Que le spectacle commence »). Ce dernier étant le seul qu'elle regarde en boucle. Malheureusement Tara étant victime d'une balle perdue (dans le 19e épisode de la saison 6 intitulé « Seeing Red »/« Rouge Passion »), Amber disparaît définitivement de la série le 7 mai 2002. Joss Whedon voudra la faire revenir au cours de la dernière saison. Mais par respect pour ses fans et ceux de Tara, elle refusera. Elle n'acceptera pas le fait de revenir « mauvaise » ou habiter par de mauvaises intentions à l'égard de Willow, en venant la hanter ou la persécuter. En 2002, elle s'investit dans le théâtre, écrit la pièce Albert Hall et joue dans la pièce Algor Mortis dans le cadre du Festival des Jeunes Dramaturges (Young Playwrights Festival). Parallèlement, elle apparaît dans les choeurs de l'album d'Anthony Stewart Head « Music For Elevators ». A la fin de cette même année, elle co-écrit avec Christopher Golden « Ghosts Of Albion », une série d'horreur animée pour le site internet de la BBC, qu'elle mettra en scène en 2003.
Aujourd'hui âgée de 26 ans, Amber vient d'acheter une maison à Los Angeles avec sa maman. Elle vit avec elle et sa soeur (devenue photographe), son chien nommé Pennsylvania, un dalmatien dit Penny, et un chat que sa soeur a appelé Benneton dit Benny. Dans ses rares moments de détente, elle peint (elle a refait le vernissage de son intérieur) ou elle écoute pas mal de musique dont celle du regretté Jeff Buckley (« Jeffie » comme elle l'appelle) avec qui elle aurait bien aimé chanter. Elle dévore des tonnes de livres, et écrit beaucoup (ce qu'elle n'évoque que très rarement par modestie). Ces derniers temps, elle a mis en scène la pièce de Courtney Hoffman, Women Are The Weaker Sex, et est apparue dans la pièce Fortune Cookie Man lors du Festival des Jeunes Dramaturges. D'autre part, elle a reçu le prix du « Choix du Public » au Festival Sidewalk Moving Picture à Birmingham dans l'Alabama pour son film « Chance. Elle a tourné le film »Latter Days« de C. Jay Cox avec Wesley A. Ramsey et Jacqueline Bisset qui a été présenté au Festival International du Film Gay et Lesbien de Philadelphie et a remporté le 20 juillet, le prix de meilleur premier scénario dans un long métrage.
Actuellement, son entreprise la Benson Entertainment distribue »Chance« , aux Etats-Unis et en Europe, en VHS et DVD, afin d'offrir la possibilité à un grand nombre de fans de voir son film. Ses projets, entre autres, produire avec Diane (Benson Entertainment) en 2004, le film »Watchful Eyes« de Teri Owens dans lequel elle y joue le rôle de Stephanie Gallagher
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